A görögdinnye igazi vízszolgáltató nyáron. Ez messze nem minden. A gyümölcs számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmazhat.
Minél melegebb van kint, annál többen surrannak a szupermarket gyümölcspultjánál. A lelkes hobbikertészek és a dinnyekedvelők még maguk is ültetnek dinnyét. Akár a szupermarketből, akár frissen a kertből, a dinnye számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és igazi frissességnek számít, különösen nyáron.
A görögdinnye hozzávalói
Amint a neve is sugallja, a dinnye főként vízből áll. A dinnyében 95 százalék van, ezért rendkívül alacsony a kalóriatartalma annak ellenére, hogy csodálatos édes. Itt csak körülbelül 24 kcal jön össze 10 gramm görögdinnyében.
A magvakat sem szabad figyelmen kívül hagyni, értékes vitaminok, ásványi anyagok, zsírok és fehérjék rejtőznek itt. Szóval ne dobd el, hanem le vele.
| Táplálkozási tények | 100 grammonként |
| kalória | 30 |
| szénhidrát | 8 |
| fehérje | 0,6 |
| Fibre | 0,4 |
| Ásványok | |
| Nátrium | 1 mg |
| Kálium | 112mg |
| Magnézium | 10 mg |
| Kalcium | 7 mg |
| Vitaminok | |
| A-vitamin | 50 NE (nemzetközi egység) |
| C-vitamin | 9,6mg |