A chia magok egyre népszerűbbek, és nem ok nélkül. Ezek igazi tápanyagbombák – gazdagok vitaminokban, rostokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fehérjékben.
Amikor egy ideje a kezemben tartottam a magokat, egy kicsit tanácstalan voltam. Azt olvastam, hogy áztasd be őket vízbe és hagyd megduzzadni. Mondta és kész. A kapott zselé a legtöbb chia magos étel alapját képezi. Igen és most? Ebből a zseléből most például finom pudingot varázsolhatsz, még akkor is, ha a zselé felhasználásának gondolatát megszokni kell.
Nem tudod, hogyan készíts finom pudingot a zseléből? Nincs mit. Nézze meg a fenti Fitness ID videót a részletes útmutatásért. A megfelelő mennyiségű chia magtól kezdve a tejjel és vízzel történő elkészítésig, a gyümölcsöntetig - minden lépést részletesen elmagyarázunk és bemutatunk.
Ezen az alapon már varázsoltam néhány pudingot - almaszósszal, müzlivel, banánnal, málnával és kókusztejet is használtam normál tej helyett. Ízlés szerint ami tetszik, az megengedett. Jó szórakozást az utánzáshoz és az élvezethez.